Пёстрая диета
Первый день: 500 г овощей (4-5 средних корнеплода). Второй день: 100 г мяса (кусок средней величины), жаренного без жира (на решетке). Третий день: 6 яиц, сваренных вкрутую. Четвертый день: 400 г отварной говядины (4 небольших куска). Пятый день: 400 г отварной рыбы (4 небольшие тушки). Шестой день: 1 кг фруктов (5-6 небольших яблок). Седьмой день: как в предыдущий день. Диета разнообразная, но довольно "голодная".
Для расчёта калорийности диет пользуйтесь Калькулятором Калорий
|