Очищающая диета Ирины Аллегровой

Овощи, фрукты, цельное зерно и пить много воды.

Мясо, молочные продукты, алкоголь употреблять нельзя.
(Нельзя людям с больным кишечником).

Завтрак: сок, выдавленный из моркови, яблок, сельдерея, семечки тыквы и
подсолнечника.

Обед: сырые овощи, фрукты и тёплая вода с лимоном.

Ужин: салат с орехами и семечками без заправки.

Перекусывать в промежутках можно только сырой морковью.