Кефирная диета Ларисы Долиной

Кефирные дни чередуются с обычными.

1 день

5 варёных картофелин и поллитра кефира.

2 день

100 г. варёной курочки + 1,5 литра кефира.

3 день 

100 г. отварного мяса + 1,5 литра кефира.

4 день 

100 г. варёной рыбы + 1,5 литра кефира.

5 день

фрукты и овощи (кроме бананов и винограда)

6 день

Только кефир.

7 день 

Минеральная вода.

Перед началом диеты очистить кишечник (клизмы).

Всё готовить без сахара и соли.

Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.

Повторять недельную диету 2 раза в месяц.

Для расчёта калорийности диет пользуйтесь Калькулятором Калорий