Диета Карреля
Завтрак: 1 яйцо вкрутую, 1 стакан молока. Второй завтрак: полстакана молока. Обед: 200 г картофельного пюре на воде, без масла и соли, 1 стакан молока. Ужин: 1 стакан молока. С утра приготовьте 2 кусочка подсушенного черного хлеба, которые можно съесть с любым приемом пищи. Один раз в неделю весь день ешьте только гречневую кашу. Кашу варите на воде, в неё можно добавить лук, подсолнечное масло или немного меда. Запивать кашу можно несладким чаем или компотом из сухофруктов. Гречневая каша очищает организм от шлаков, регулирует обмен веществ.
Для расчёта калорийности диет пользуйтесь Калькулятором Калорий
|