Диета института косметики
1200-1500 калорий, медленное, но постоянное похудение. Завтрак: черный кофе без сахара, 2 куска хлеба, 2 куска брынзы. Второй завтрак: одно яблоко. Обед: 100 г мяса отварного или жаренного без жира (на решетке). Полдник: одно яблоко. Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе без сахара. Если такой режим выдержать сложно, можно добавить в течение дня стакан молока и еще 50 г хлеба.
Для расчёта калорийности диет пользуйтесь Калькулятором Калорий
|